食疗养生你吃对了吗？快来看看注意事项

　　徐报融媒进行的千家万户健康培训计划，目的是组织个人或家庭对健康管理的知识，进行系统化、正规化、科学的学习。

　　本次课程主要介绍饮食与养生，除此外现场还会进行配餐的操作示范。我们说民以食为天，通常认为，食物能为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养。但其实，中医很早以前就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。《素问·五常政大论》主张:大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。书中高度评价了食疗养生的作用。

　　食疗有好处但是也有不少禁忌。简单来说，首先食物有相克，其次更需要注意的是，每个人身体的状况不同，要按需调配，不可随意进补，补错方向，无益反害。第三，食疗也要分时令。老人怎么吃，孩子怎么吃，想减肥怎么吃，想调理怎么吃，食疗的方子千千万，哪种适合，哪种不适合，首先要学会分辨，这也是程老师一直在强调的学习健康管理首先要学会的能力。